L - Триптофан – незаменимая аминокислота, которая не вырабатывается организмом. Мы можем получить ее только с пищей.
Триптофан обладает широким спектром действий на организм. Главное из них – способность стимулировать выработку «гормона счастья» - серотонина. Благодаря такой способности триптофан помогает бороться с депрессией, улучшает настроение, снижает тревожность и беспокойство, повышает стрессоустойчивость.
При нехватке в организме триптофана сильно повышается аппетит. И наоборот, когда в организме достаточное количество триптофана (а значит и серотонина), аппетит снижается, насыщение наступает быстрее, что помогает при похудении или лечении расстройств пищевого поведения. Также триптофан способствует снижению сахара в крови, устраняет симптомы ПМС.
Триптофан стимулирует выработку гормона мелатонина. Он не только борется с бессонницей – облегчает засыпание, улучшает качество сна, увеличивает его продолжительность – но и обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Мелатонин снижает уровень холестерина, защищает сосуды от атеросклероза, а организм от инсультов и инфарктов, а значит, способствует долголетию.
Согласно исследованиям 2018 и 2021 годов, была установлена взаимосвязь между уровнем триптофана и состоянием иммунной системы. Помимо того, что он служит усилителем питательных веществ, L-триптофан играет решающую роль в балансе между кишечной иммунной толерантностью и поддержанием кишечной микробиоты. Недавние открытия подчеркнули, что изменения в микробиоте модулируют иммунную систему человека, влияя на метаболизм триптофана. Более того, триптофан и его метаболиты (кинуренины, серотонин и мелатонин, индол, индоловая кислота, скатол и триптамин) оказывают сильное влияние на микробный состав кишечника, микробный метаболизм и наш иммунитет.
Являясь единственным метаболитом серотонина, аминокислота триптофан в нашем организме нужна также для разных других процессов, таких как:
- синтез витаминов группы B в целом и никотиновой кислоты в частности
- улучшение состояния кожи
- уменьшение выпадения волос
- уменьшение тяги к никотину и наркотическим веществам
- стимулирование секреции гормона роста
Для спортсменов триптофан также полезен – он увеличивает физическую выносливость, работоспособность и силовые показатели, снижает чувствительность к боли.
Состав: L-триптофан, микрокристаллическая целлюлоза (носитель), твердая желатиновая капсула.
Содержание на 1 порцию (1 капсула):
Триптофан - 250 мг
Способ применения: взрослым по 1 капсуле в день, вне зависимости от приема пищи. Продолжительность приема - 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Перед применением проконсультироваться со специалистом. Лучше всего принимать триптофан совместно с аскорбиновой кислотой и витаминами группы В, т.к. они усиливают положительное действие аминокислоты на нервную систему.
Противопоказания и информация для аллергиков: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет - перед применением проконсультироваться с врачом. Не является лекарственным средством.
Условия хранения: хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре от 5° С до 25° С