Л-Карнитин – это природное витаминоподобное соединение, синтезируемое в организме и присутствующее во всех тканях, особенно в сердце, печени и мозге. При интенсивных физических нагрузках потребность в нём возрастает до 3–5 г/сут, тогда как собственная выработка составляет всего 16–20 мг/сут. Поэтому спортсменам и людям с высокими нагрузками рекомендуется приём добавок.
Основные эффекты:
-
Жиросжигание – карнитин обеспечивает транспорт жирных кислот в митохондрии («печь» клетки), где они сгорают с выделением энергии;
-
Анаболическое действие – стимулирует синтез белков;
-
Детоксикация – связывает токсины и выводит их через почки;
-
Поддержка сердца и мозга – улучшает энергообеспечение этих органов, рекомендуется при сердечных заболеваниях и умственных нагрузках (в некоторых странах даётся даже детям в школах).
Состав на 100 г: Л-карнитин – 100 г (натуральный вкус) или 85 г (вкусовая версия), 0 г белков, жиров и углеводов, 0 ккал. Вкусовые версии содержат лимонную кислоту, ароматизаторы, сукралозу.
Как принимать:
Смешать 1 мерную ложку (2,5 г) с 100–200 мл воды или сока, принимать за 20–30 минут перед нагрузками. Оптимально – по 2 г утром, днём и вечером.
Противопоказания: непереносимость ингредиентов, беременность, лактация. Продукт изготовлен на предприятии, где используются соя, какао, яичный и молочный белок. Хранить в сухом защищённом месте при t ≤ +30 °C.
