Корзина
В корзине 0 товаров
на сумму 0р.
Ростов-на-Дону. Телефон 8-988-51-000-15

СКИДКИ:

от 3000р - 3%

от 6000р - 5%

Постоянным клиентам:

Скидка 5% всегда!!!

подробнее по скидкам...

Бета-Аланин 100гр

Артикул: Бета Аланин

Цена: 300 руб

Устраняет боль в мышцах, ускоряет восстановление после травм.

Описание

Что такое Бета-аланин?

Бета-аланин – это заменимая аминокислота, единственная бета-аминокислота, получаемая естественным путем. В отличие от обычного аланина, бета-аланин классифицируется как аминокислота, не участвующая в синтезе протеина.

Зачем употреблять Бета-Аланин:

  • Увеличивает мышечную силу и работоспособность.
  • Увеличивает мышечную массу.
  • Увеличивает производительность как во время аэробной, так и анаэробной нагрузки.
  • Замедляет мышечное утомление.

Кому необходим Бета-аланин:

  • Пауэрлифтерам и бодибилдерам.
  • Спортсменам, занимающимся кросфитом, военным.
  • Спортсменам, занимающимся единоборствами.
  • Бегунам, велосипедистам, футболистам, хоккеистам.

 

Как работает Бета-аланин?

Бета-аланин усиливает синтез карнозина в организме.

Карнозин – это дипептид, который содержится в обоих типах мышечных волокон, однако намного больше его можно найти во втором типе волокон, которые задействуются во время высокоинтенсивных силовых тренировок и более подвержены росту после нагрузок.

Исследование Hoffman J. R. в 2014 году на солдатах показало, что 4-х недельный курс приема не оказывал влияния на умственную деятельность, однако повышал силовую выносливость, скорость прицеливания и меткость стрельбы.

 

Как работает Карнозин?

Карнозин влияет на работу мышц несколькими способами. Однако наиболее изученная его функция заключается в его возможности быть межклеточным буфером. Карнозин помогает стабилизировать pH в мышцах, нейтрализуя ионы водорода, которые высвобождаются в ускоренном режиме в результате тренировок.

Данный процесс очень важен, т.к. мышцы работают эффективно лишь при определенном pH и без буферных систем, стабилизирующих его уровень, их продуктивность значительно падает.

 

Насколько увеличивается уровень карнозина в мышцах во время приема Бета-Аланина?

Согласно исследованиям, употребление Бета-аланина в течение 4 недель позволяет увеличить концентрацию карнозина на 42-65%. А употребление в течение 10-12 недель позволят поднять этот уровень до 80%.

 

Почему нельзя просто принимать карнозин вместо бета-аланина?

Если вы решите принимать именно карнозин, то большая его часть разрушится в пищеварительном тракте и превратится в бета-аланин и гистидин. Часть пройдет через пищеварительный тракт , однако будет полностью разрушена в крови энзимом под названием карнозиназа.

Также только 40% карнозина, который вы приняли, содержит в себе бета-аланин, что делает карнозин неэффективной и невыгодной добавкой по сравнению с бета-аланином.

 

Сколько Бета-аланина нужно в день?

Исследования показывают, что необходимо от 4 до 7 грамм бета-аланина в день, чтобы значительно поднять уровень карнозина в мышцах и увеличить производительность. Также рекомендуется делать фазу загрузки с повышенными дозировками в течение первых двух недель приема.

 

Применение бета-аланина:

для достижения буферных функций (накопления)

2.5г (0/5 чайной ложки) - с утра после завтрака
2.5г (0/5 чайной ложки) - за 20-30 минут до тренировки

 

Что за покалывание я чувствую, когда впервые принимаю бета-аланин?

Это покалывание, которое научно называется «паратезия», обусловлено тем, что бета-аланин связывается с рецепторами нервов, активизируя их и заставляя их «разряжаться». Многие из этих нервов находятся под кожей, что и вызывает чувство покалывания. Это ощущение начинается примерно через 15-20 минут после приема бета-аланина и обычно продолжается в течение 1-1,5 часов.

Интенсивность изменяется в зависимости от дозировки, индивидуальной чувствительности и, возможно, от возбудителя каналов Са2+ , такого как кофеин. Это ощущение, хотя обычно и приятное, часто спадает в течение нескольких недель непрерывного использования. Углеводы / некоторые продукты питания также могут вызвать эффект покалывания при приеме бета-аланина.

Если вы не чувствуете покалывание после приема Бета аланина:

У некоторых людей покалывание не возникает вообще, даже при приеме дозы бета-аланина 4-6 г. Не беспокойтесь, если Вы относитесь к этой группе. Покалывание НЕ является признаком того, что бета-аланин работает или поглощается мышцами и превращается в карнозин. Если Вы ничего не чувствуете, не нужно беспокоиться, так как запасы карнозина всё равно увеличиваются, что неоднократно подтверждалось исследованиями.

 

Противопоказания и информация для аллергиков

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет - перед применением проконсультироваться со специалистом. Не является лекарственным средством.

Отзывы

  • Беру не первый раз. покалываний не ощущаю. Может из-за того что пью в комплексе с другими. А так эффект есть!
    Оценка: 5
    Добавил(а) Артем , 16.05.2017 13:06
  • Я сам делаю всё смешиваю глютамин,лицин бета алагин,креатин и пью перед сном мне нравится.проверил что работает и еще легкое покалывание на лице как будто с мороза зашел в тепло.и во время тренировки еще пью если вас закончился.
    Оценка: 5
    Добавил(а) Андрей , 11.02.2017 12:42
  • Тема рабочая,прокалывания есть.хочу посоветовать не пить сразу всю порцию,есть вариант проблеваться
    Добавил(а) Марат , 05.06.2016 19:43
  • в составе предтрена хорошо убирает противную боль от молочной кислоты в мышцах. повышает выносливость
    Оценка: 5
    Добавил(а) Артем , 19.05.2016 18:12
  • Попробовал работает вместе с креатином. Стал резче, выносливее
    Добавил(а) Дмитрий Саратов , 14.05.2016 15:01
  • Заказал на пробу первый раз, 100000% рабочая добавка. Работает уже буквально через 5-10 минут. Если превысить чуть дозу порции, то по телу можно почувствовать лёгкое покалывание, это и означает что добавка-РАБОЧАЯ!
    Оценка: 5
    Добавил(а) Владимир , 24.09.2015 12:55

Оставить отзыв