Цитруллин Малат – аминокислотная добавка, используемая в спорте для повышения производительности, ускорения восстановления и улучшения кровоснабжения мышц. Он участвует в утилизации мочевины и способствует выведению токсинов (мочевина, молочная кислота), которые накапливаются при нагрузках и замедляют восстановление.
Ключевые особенности:
-
может заменять аргинин как донатор азота, так как лучше усваивается и не разрушается в печени;
-
в дозе от 6 г/сут снижает утомление, повышает продукцию АТФ на 34% и уровень фосфокреатина на 20% после тренировки;
-
эффективен в силовых (бодибилдинг, пауэрлифтинг) и аэробных видах спорта (бег, велоспорт, плавание);
-
оптимально сочетать с аргинином для усиления эффекта.
Выпускается в натуральной (100% цитруллин DL-малат) и вкусовой версиях (с лимонной кислотой, ароматизаторами, сукралозой). Пищевая ценность – 0 ккал, 0 г БЖУ. Максимальный эффект достигается на 15-й день приёма.
Как принимать:
Минимальная эффективная доза – 6 г/сутки, в некоторых исследованиях использовали до 18 г/сут для лучших результатов. Принимать на пустой желудок за 20–30 минут до тренировки. Дополнительные порции можно принимать утром и перед сном.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, возраст до 18 лет – перед применением проконсультироваться со специалистом.
Не является лекарственным средством.
