Креатин – это базовая добавка для любого спортсмена, стремящегося увеличить силовые показатели и нарастить качественную мышечную массу. Он играет ключевую роль в энергетическом обмене в мышечных клетках, позволяя выполнять больше повторений и подходов с максимальной интенсивностью. Регулярный прием креатина – это прямой путь к преодолению плато и достижению новых высот в тренировках.
Как креатин влияет на ваши результаты:
- Максимальная сила: повышает запасы креатинфосфата в мышцах, что напрямую увеличивает вашу способность к кратковременным, взрывным усилиям.
- Рост мышечной массы: креатин способствует задержке воды в мышечных клетках, что придает мышцам больший объем и стимулирует их к росту.
- Улучшенная выносливость: позволяет выполнять больше подходов с прежним весом, увеличивая общий тренировочный объем и стимулируя гипертрофию.
- Быстрое восстановление: помогает мышцам быстрее восстанавливаться между подходами и тренировками, снижая утомляемость.
- Поддержка мозга: исследования показывают, что креатин может улучшать когнитивные функции и снижать умственную усталость, что также важно для спортсменов.
Как принимать: стандартно – 5 г в день. В дни тренировок – после занятия, запивая соком или сладкой водой. В дни отдыха – утром после завтрака. Курс: 2 месяца приема, 1 месяц перерыва. Сочетается с протеином, гейнером, аминокислотами. Для усиления эффекта – с бета-аланином.
Противопоказания: не рекомендуется принимать в случае непереносимости ингредиентов продукта, детям в возрасте до 18 лет, беременным и в период лактации, изготовлено на предприятии, где используются: ароматизаторы, соя, какао-порошок, яичный белок и продукты переработки молока (включая лактозу).
Внимание: перед началом приема проконсультируйтесь со специалистом.
Не является лекарственным средством
