ВСАА - основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в процессах анаболизма и восстановления, обладают антикатаболическим действием. BCAA не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что в первую очередь они метаболизируются в мышцах, их можно рассматривать как основное "топливо" для мышц, которое повышает спортивные показатели, улучшает состояние здоровья, к тому же они абсолютно безопасны для здоровья.
Аминокислотный состав на 100 гр:
| на порцию (5 гр) | на 100 гр | |
| Л-Лейцин | 2,48 | 49,6 |
| Л-Изолейцин | 1,23 | 24,7 |
| Л-Валин | 1,24 | 24,8 |
Состав: аминокислоты Л-Лейцин, Л-Валин, Л-Изолейцин, лецитин подсолнечный (Е322).
*Лецитин добавляется с целью повысить растворимость аминокислот, но и сам по себе он несет много полезных функций, подробнее тут
Энергетическая ценность на 100 гр: 388 ккал
Когда принимать BCAA
ВСАА можно принимать перед тренингом и сразу после тренинга, растворимые формы - во время тренировки. Кроме того, при похудении, можно принимать BCAA в перерывах между едой, с целью подавления катаболизма, аппетита и сохранения мышц, однако выгоднее для этих целей использовать протеин.
BCAA можно сочетать практически со всеми видами спортивного питания. При наборе мышечной массы лучше всего комбинировать их с протеином (или гейнером), креатином и анаболическими комплексами.
Способ применения: смешайте в шейкере разовую порцию ВСАА с 150-200 мл воды или сока, принимать за 15-20 минут до физической нагрузки и сразу после.
Противопоказания и информация для аллергиков
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, лицам до 18 лет - перед применением проконсультироваться со специалистом. Не является лекарственным средством.