L-Глютамин – самая распространенная аминокислота в организме, которая буквально «латает» микротравмы мышц после каждой тренировки. Если ваша цель – качественное восстановление и защита от перетренированности, глютамин станет базовым элементом вашего рациона. Он действует как мощный восстановительный ресурс, помогая организму быстрее справляться с последствиями тяжелых нагрузок.
Ценные свойства:
- Максимальное восстановление: ускоряет регенерацию мышечных волокон, чтобы вы могли вернуться к тренировкам свежими и готовыми к новым рекордам.
- Защита мышц (антикатаболик): глютамин предотвращает распад мышечной ткани, помогая сохранять результаты даже при интенсивном графике тренировок или дефиците калорий.
- Поддержка иммунитета: тяжелые тренировки сильно нагружают иммунитет. Глютамин укрепляет защитные функции организма, чтобы вы не пропускали занятия из-за простуд и недомоганий.
- Здоровье пищеварения: Эта аминокислота жизненно важна для правильной работы желудочно-кишечного тракта, что обеспечивает лучшее усвоение всех остальных нутриентов из вашего рациона.
- Повышение выносливости: Помогает организму эффективнее расходовать запасы гликогена, позволяя тренироваться дольше и интенсивнее.
Как принимать:
Рекомендуемая доза – 10–20 г/сутки. Оптимально разделить на два приёма по 10 г: сразу после тренировки (для насыщения пула и подавления катаболизма) и перед сном (для усиления ночной секреции гормона роста). В дни отдыха – в обед и перед сном.
Принимать на голодный желудок (за 30 минут до еды или коктейля) для максимального усвоения и пикового выброса гормона роста.
Сочетание с другими добавками:
Глютамин хорошо сочетается с креатином и протеином, но не смешивайте глютамин с протеином в одном приёме – это снижает скорость его всасывания. Принимайте их с интервалом не менее 30 минут. С креатином можно смешивать и принимать одновременно.
Противопоказания: не рекомендуется принимать в случае непереносимости ингредиентов продукта, детям в возрасте до 18 лет, беременным и в период лактации, изготовлено на предприятии, где используются: ароматизаторы, соя, какао-порошок, яичный белок и продукты переработки молока (включая лактозу).
Внимание: перед началом приема проконсультируйтесь со специалистом.
Не является лекарственным средством
