BCAA (лейцин, валин, изолейцин) – три незаменимые аминокислоты с разветвлённой цепью, составляющие около 35% мышечной массы. Они не синтезируются в организме, поэтому должны поступать с пищей или добавками. В отличие от других аминокислот, BCAA метаболизируются непосредственно в мышцах, служа основным «топливом» для них.
Главные доказанные эффекты:
-
защита мышц от разрушения (антикатаболизм);
-
увеличение сухой мышечной массы;
-
снижение процента жира;
-
рост силовых показателей;
-
стимуляция синтеза мышечного белка (через активацию mTOR и PI3K);
-
повышение выработки инсулина;
-
сжигание жира через экспрессию лептина.
Когда и как принимать:
BCAA можно принимать перед тренировкой, во время (растворимые формы) и сразу после. При похудении – также между приёмами пищи для подавления катаболизма и аппетита. Сочетаются с протеином, креатином, гейнерами и анаболическими комплексами.
Состав на 1 порцию (3 капсулы): лейцин – 750 мг, валин – 375 мг, изолейцин – 375 мг. Вспомогательные вещества: подсолнечный лецитин, желатин. Пищевая ценность на порцию: 1,35 г белка, 0 г жиров и углеводов, 5,4 ккал.
Как принимать:
Взрослым по 3 капсулы 1 раз в день – перед, во время или сразу после тренировки.
Противопоказания: не рекомендуется принимать в случае непереносимости ингредиентов продукта, детям в возрасте до 18 лет, беременным и в период лактации, изготовлено на предприятии, где используются: ароматизаторы, соя, какао-порошок, яичный белок и продукты переработки молока (включая лактозу).
Внимание: перед началом приема проконсультируйтесь со специалистом.
Не является лекарственным средством
